Présentation
Le doomscrolling peut être addictif et nuire à la santé physique et mentale. Heureusement, certaines applications encouragent les utilisateurs à se lever et à bouger avant de consulter les réseaux sociaux. Ces applications visent à réduire le temps d'écran et à promouvoir une vie plus active.
Fonctionnement des applications
Certaines applications, comme Digital Carrot, bloquent les applications distrayantes, les sites Web et les jeux jusqu'à ce que les objectifs quotidiens de condition physique, de productivité ou de temps d'écran soient atteints. D'autres, comme MeBeMe, envoient des notifications pour encourager les utilisateurs à adopter de meilleures habitudes, telles que faire des burpees ou se connecter avec des personnes.
StepBloc et WalkLock permettent aux utilisateurs de verrouiller l'accès aux applications jusqu'à ce qu'ils aient parcouru un certain nombre de pas ou atteint des objectifs de condition physique spécifiques. Steppin permet aux utilisateurs d'échanger du temps d'écran contre des pas, tandis que TouchGrass exige que les utilisateurs prennent une photo de l'herbe pour déverrouiller les applications distrayantes.
Avantages et limites
Ces applications peuvent aider les utilisateurs à réduire leur temps d'écran et à adopter une vie plus active. Cependant, certaines applications nécessitent un abonnement ou des achats in-app pour accéder à toutes les fonctionnalités. De plus, certaines applications peuvent ne pas être disponibles sur toutes les plateformes.
Exemples de code et de fonctionnalités
WalkLock utilise les données de santé d'Apple Health pour limiter l'accès aux applications désignées jusqu'à ce que les objectifs quotidiens de pas soient atteints.Certaines applications, comme WeWard, offrent des fonctionnalités de récompense, telles que des « Wards » qui peuvent être échangés contre de l'argent, des cartes-cadeaux ou des dons.
